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中醫(yī)根據(jù)體質(zhì)選人參養(yǎng)生，需考慮氣虛、陰虛、陽虛、氣陰兩虛、痰濕等體質(zhì)因素，分別對應(yīng)不同人參。 1. 氣虛體質(zhì)：表現(xiàn)為易疲勞、氣短等，適合用生曬參，能大補元氣、補脾益肺。 2. 陰虛體質(zhì)：常有口干、五心煩熱等癥狀，可選用西洋參，其性涼，能補氣養(yǎng)陰、清熱生津。 3. 陽虛體質(zhì)：有畏寒怕冷、手腳冰涼等表現(xiàn)，紅參較為合適，能溫補陽氣。 4. 氣陰兩虛體質(zhì)：兼具氣虛和陰虛癥狀，可選擇白參，能補氣生津。 5. 痰濕體質(zhì)：身體困重、痰多，可少量用黨參，有健脾益肺功效，且藥性相對平和。 不同體質(zhì)選擇合適的人參養(yǎng)生，能更好發(fā)揮人參功效。但使用人參養(yǎng)生應(yīng)遵醫(yī)囑，且正規(guī)醫(yī)院就診可獲取更專業(yè)指導(dǎo)。