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14 歲有手淫習(xí)慣，及時(shí)戒除通常是來得及的。這涉及到身體發(fā)育、心理健康、生殖系統(tǒng)健康、生活習(xí)慣、未來性生活等方面。 1.身體發(fā)育：14 歲仍處于生長發(fā)育階段，及時(shí)戒除手淫有助于正常的身體發(fā)育，包括身高增長、骨骼發(fā)育等。 2.心理健康：能避免因過度手淫產(chǎn)生的焦慮、自責(zé)、內(nèi)疚等不良心理，保持積極樂觀的心態(tài)。 3.生殖系統(tǒng)健康：降低生殖系統(tǒng)感染的風(fēng)險(xiǎn)，如尿道炎、前列腺炎等，保障生殖器官正常功能。 4.生活習(xí)慣：有助于養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，集中精力學(xué)習(xí)和參與有益活動(dòng)。 5.未來性生活：減少對未來性生活質(zhì)量的不良影響，如性功能障礙、性體驗(yàn)不佳等。 總之，14 歲及時(shí)戒除手淫對身心健康和未來生活都有積極意義。只要有堅(jiān)定的決心和正確的方法，是完全可以做到的。

您好，手淫本身不會(huì)帶來任何損害和不良后果，但是，過度手淫就屬于一種心理障礙，并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。建議您及時(shí)戒掉手淫、要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴?，除去正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加集體文娛、體育活動(dòng)，培養(yǎng)正當(dāng)?shù)呐d趣愛好，以免造成不良后果。