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性生活中勃起不堅可能由心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長等多種原因?qū)е隆Ｖ委煼椒òㄐ睦碚{(diào)節(jié)、改善生活方式、藥物治療、物理治療和手術(shù)治療等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理問題可能影響勃起功能。可通過心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解心理壓力。 2.生理因素：如雄激素水平降低。可通過補(bǔ)充雄激素進(jìn)行治療，常用藥物有十一酸睪酮膠丸、丙酸睪酮注射液等。 3.生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動等不良習(xí)慣也會影響。需要調(diào)整作息，戒煙限酒，增加運(yùn)動。 4.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等可能導(dǎo)致勃起障礙。積極治療原發(fā)病，控制病情有助于改善勃起功能。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，性功能可能逐漸下降?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，保持健康的生活方式。 總之，出現(xiàn)性生活勃起不堅的情況，不必過于焦慮。應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。