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經(jīng)常喝酒養(yǎng)胃護(hù)胃可從飲食調(diào)整、運動鍛煉、藥物治療、生活習(xí)慣、定期檢查等方面著手。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食調(diào)整：喝酒前吃些主食或粥類，如饅頭、小米粥。酒后可喝蜂蜜水、檸檬水。日常飲食清淡規(guī)律，少吃辛辣、生冷、油膩食物，少飲濃茶、咖啡。
2.運動鍛煉：適量進(jìn)行如散步、瑜伽等運動，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)胃腸蠕動。
3.藥物治療：若胃部不適，可使用奧美拉唑、枸櫞酸鉍鉀等藥物，緩解癥狀，保護(hù)胃黏膜。
4.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，減少熬夜，戒煙戒酒，避免精神緊張。
5.定期檢查：每年進(jìn)行胃鏡等檢查，及時發(fā)現(xiàn)胃部問題。
總之，經(jīng)常喝酒的人要重視胃部保養(yǎng)，如有嚴(yán)重不適，及時到正規(guī)醫(yī)院就診。