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面對(duì)食物中毒，首要步驟為停止攝入可疑食物，及時(shí)補(bǔ)水以防脫水，優(yōu)先選擇清水、電解質(zhì)飲料或稀釋的果汁，同時(shí)考慮攝入吸附性較強(qiáng)的飲品如牛奶，以及維生素C補(bǔ)充以促進(jìn)毒素排出。若癥狀嚴(yán)重，務(wù)必立即就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.清水：最直接的補(bǔ)水方式，有助于稀釋體內(nèi)毒素，加速其通過(guò)尿液排出。
2.電解質(zhì)飲料：如運(yùn)動(dòng)飲料，適量飲用可補(bǔ)充因嘔吐或腹瀉丟失的電解質(zhì)，預(yù)防脫水。
3.稀釋的果汁：低濃度果汁既能補(bǔ)水，又能提供輕微的能量補(bǔ)充，適合輕度中毒。
4.牛奶：具有一定的吸附作用，能幫助減輕某些毒素對(duì)消化道的刺激，但對(duì)乳糖不耐受者慎用。
5.維生素C：適量補(bǔ)充維生素C片，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，促進(jìn)體內(nèi)毒素的代謝和清除。
在食物中毒初期，上述措施可作為初步應(yīng)對(duì)策略，但若出現(xiàn)持續(xù)性嘔吐、腹瀉加劇、高燒或其他嚴(yán)重癥狀，切勿拖延，應(yīng)立即前往醫(yī)院急診科尋求專業(yè)治療，以免延誤病情。