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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳保平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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脾胃不和影響健康，調(diào)理可從飲食、心態(tài)、運動、按摩、穴位刺激著手。 1.飲食：規(guī)律三餐，清淡易消化，忌辛辣油膩，細嚼慢咽。 2.心態(tài)：保持平和，減少焦慮急躁。 3.運動：每天傍晚適當(dāng)運動，如快走、瑜伽、保健操。 4.按摩：起床前、睡前順時針揉腹 100 - 300 次。 5.穴位刺激：常揉按手部合谷穴、雙下肢足三里穴。 若自行調(diào)理效果不佳，上腹部仍疼痛不適或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科檢查治療。
2024-09-27 06:50
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就醫(yī)問藥
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