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消化不良引發(fā)睡眠障礙如何處理？

2024-09-26 16:05 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

消化不良引發(fā)睡眠障礙如何處理？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙小青副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

消化不良引發(fā)睡眠障礙，可從飲食、運動、用藥、心理、生活習慣等方面改善。 1.飲食：避免睡前油膩、辛辣食物，少量進食粥類等易消化食物，減輕腸胃負擔。 2.運動：適當進行散步、瑜伽等溫和運動，促進腸胃蠕動。 3.用藥：可在醫(yī)生指導下使用多潘立酮、健胃消食片、乳酸菌素片等改善消化。 4.心理：保持心情舒暢，避免焦慮緊張加重癥狀。 5.生活習慣：規(guī)律作息，睡前避免長時間使用電子設備。通過綜合調(diào)理，一般能有效改善因消化不良導致的睡眠障礙。如癥狀持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。
2024-09-27 00:52

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