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預(yù)防下肢深靜脈血栓，關(guān)鍵在于減少血流淤滯、降低血液黏稠度和防止血管內(nèi)皮損傷。措施包括適當(dāng)活動(dòng)、穿著彈力襪、藥物預(yù)防、保持水分平衡以及避免長時(shí)間靜坐或站立等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.適當(dāng)活動(dòng)：鼓勵(lì)經(jīng)常變換姿勢(shì)，定時(shí)走動(dòng)，進(jìn)行腿部肌肉的主動(dòng)收縮運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)。
2.穿著彈力襪：使用醫(yī)用彈力襪，有助于減輕下肢腫脹，改善靜脈回流。
3.藥物預(yù)防：在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用低分子肝素、普通肝素或直接口服抗凝藥如利伐沙班等，用于高風(fēng)險(xiǎn)人群的預(yù)防。
4.保持水分平衡：充分飲水，避免脫水，以維持血液流動(dòng)性和降低血液粘稠度。
5.避免長時(shí)間靜坐或站立：長時(shí)間旅行或工作時(shí)，定期站立或走動(dòng)，避免長時(shí)間不動(dòng)，減少血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。
綜合上述措施，通過改善生活方式和合理應(yīng)用藥物，可以有效預(yù)防下肢深靜脈血栓的發(fā)生，尤其對(duì)于術(shù)后、長期臥床或長途旅行的人群尤為重要。