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判斷包皮過長還是包莖，主要依據(jù)包皮覆蓋龜頭的程度、能否上翻露出龜頭、是否影響排尿和性生活、是否容易引發(fā)炎癥以及陰莖勃起時(shí)的狀態(tài)等。 1. 包皮覆蓋程度：包皮過長時(shí)，包皮能部分或完全覆蓋龜頭，但可上翻露出龜頭；包莖則包皮完全覆蓋龜頭，且不能上翻或勉強(qiáng)上翻會(huì)引起疼痛。 2. 上翻情況：包皮過長者能輕松上翻包皮，包莖者上翻困難或無法上翻。 3. 對(duì)排尿的影響：包皮過長一般不影響排尿，包莖嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致排尿不暢、尿流緩慢。 4. 引發(fā)炎癥：包皮過長如果清潔不當(dāng)，容易引發(fā)包皮龜頭炎；包莖更容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致炎癥反復(fù)發(fā)作。 5. 勃起狀態(tài)：陰莖勃起時(shí)，包皮過長者龜頭可自然露出或手動(dòng)露出，包莖者龜頭仍被包皮包裹。 總之，包皮過長和包莖的判斷需要綜合多方面因素。如果自己無法確定，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科就診，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和評(píng)估，并根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法。