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乳腺增生是女性常見的乳腺良性疾病，受多種因素影響，如內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、精神壓力、飲食因素、遺傳因素等。可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)治療、心理疏導(dǎo)等方法來改善。 1. 調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜；保持心情舒暢，減少精神壓力；選擇合適的內(nèi)衣，避免對乳房造成壓迫。 2. 藥物治療：常用藥物有乳癖消片、逍遙丸、小金丸等，能起到活血化瘀、軟堅散結(jié)的作用，但需遵醫(yī)囑使用。 3. 中醫(yī)治療：包括針灸、按摩等，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀。 4. 心理疏導(dǎo)：減輕焦慮、抑郁等不良情緒，有助于病情恢復(fù)。 5. 飲食調(diào)整：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜、水果。 乳腺增生一般通過綜合治療可以得到有效控制和改善。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。