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乳腺增生是女性常見的乳腺良性疾病，多因內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、精神因素、飲食因素、遺傳因素等引起?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式、藥物治療等方法緩解癥狀。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)雌孕激素比例失衡，導(dǎo)致乳腺增生。需保持規(guī)律作息，避免熬夜。 2.不良生活習(xí)慣：如長期穿戴過緊的內(nèi)衣，影響乳腺血液循環(huán)。應(yīng)選擇合適的內(nèi)衣。 3.精神因素：長期精神緊張、壓力大。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)運動放松。 4.飲食因素：過多攝入高脂肪、高熱量食物。注意飲食均衡，多吃蔬菜水果。 5.遺傳因素：有家族病史者更易患病。定期進(jìn)行乳腺檢查。 6.藥物治療：癥狀明顯時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物。 總之，乳腺增生雖然常見，但也需引起重視。保持良好的生活和飲食習(xí)慣，定期檢查，如有不適及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。