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孕期貧血較為常見(jiàn)，可通過(guò)飲食、藥物等方式改善。包括補(bǔ)充鐵劑、攝入富含維生素的食物、保證蛋白質(zhì)充足、適當(dāng)食用動(dòng)物肝臟、增加新鮮蔬果攝入等。 1.補(bǔ)充鐵劑：硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等，有助于增加鐵的攝入，改善貧血，但需遵醫(yī)囑使用。 2.攝入富含維生素的食物：維生素 C 能促進(jìn)鐵吸收，可多吃橙子、草莓、獼猴桃等水果。 3.保證蛋白質(zhì)充足：多食用瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。 4.適當(dāng)食用動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等富含鐵和維生素 A，但不宜過(guò)量。 5.增加新鮮蔬果攝入：菠菜、芹菜等綠葉蔬菜，富含葉酸和維生素，對(duì)改善貧血有益。 孕期貧血不容忽視，孕婦應(yīng)定期產(chǎn)檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理貧血問(wèn)題。飲食調(diào)理結(jié)合藥物治療，有助于保障自身和胎兒的健康。

建議您可以采用食療，可以試試“三紅湯”?！叭t湯”由紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量組成。三味共同熬湯，連湯共食之。

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