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騎車摔傷臉后，飲食方面需要注意，一般可以吃魚和荔枝。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 C 和鋅的食物有助于恢復(fù)，比如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)組織的重要營養(yǎng)素。像瘦肉、魚類、蛋類、豆類等都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能促進(jìn)傷口愈合。 2. 維生素 C：維生素 C 可以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成。常見的富含維生素 C 的食物有橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等。 3. 鋅：鋅有助于細(xì)胞生長和修復(fù)。牡蠣、豬肝、堅果等食物含鋅量較高。 4. 水：保持充足的水分?jǐn)z入，能維持身體的新陳代謝，利于傷口恢復(fù)。 5. 避免刺激性食物：應(yīng)避免食用辛辣、油膩、高糖的食物，以免引起炎癥反應(yīng)，影響傷口愈合。 總之，摔傷臉后要保持均衡的飲食，多攝入有助于傷口恢復(fù)的營養(yǎng)物質(zhì)，同時注意避免不利的食物。但每個人的恢復(fù)情況可能不同，如果傷口出現(xiàn)感染等異常，應(yīng)及時就醫(yī)。