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消除心理因素：男性增加性知識(shí)的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待性生活，不能對(duì)性生活產(chǎn)生厭惡和恐懼，更不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心。另外，夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，保持和諧的性生活。 節(jié)房事，戒手淫：長(zhǎng)期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。 用安全套：采用避孕套進(jìn)行性交，可以降低男方性興奮時(shí)陰莖頭的敏感性并能延長(zhǎng)性交時(shí)間，避免發(fā)生早泄。大多數(shù)人會(huì)通過安全套而降低陰莖的敏感性，但并不是所有人都可以通過安全套來(lái)降低興奮度。 飲食調(diào)養(yǎng)：要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，增加身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，多食壯陽(yáng)食物，如狗肉、羊肉、核桃、羊腎等；精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。 配合：女方應(yīng)耐心主動(dòng)地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵(lì)的態(tài)度以及必要的愛撫等，都有助于男方性功能的正常發(fā)揮。