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氣血兩虛如何通過食補(bǔ)改善？

2018-04-04 17:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 中耳炎

問題：

氣血兩虛如何通過食補(bǔ)改善？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

丘瑞香主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

氣血兩虛可通過煲湯、熬粥、泡茶等食補(bǔ)方法改善，選用合適食材和藥材。如黃芪、當(dāng)歸、紅棗、桂圓、山藥等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.煲湯：可選用黃芪、當(dāng)歸、枸杞、山藥、紅棗等，搭配鴿子、牛羊肉等。
2.熬粥：以紅棗、桂圓、薏仁、紅豆、山藥等為主。
3.泡茶：選擇紅棗、枸杞、茯苓、白術(shù)、黨參等。
4.食材選擇：多吃豬肝、菠菜等富含鐵元素的食物。
5.食用頻率：每周進(jìn)行2-3次食補(bǔ)。
食補(bǔ)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)保持良好生活習(xí)慣，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2018-04-04 18:36

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