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人體貧血可能是由于缺乏鐵、維生素 B12、葉酸、蛋白質(zhì)、維生素 C 等物質(zhì)引起的。 1.鐵：鐵是合成血紅蛋白的重要原料，缺鐵會導(dǎo)致缺鐵性貧血。常見于慢性失血、飲食中鐵攝入不足等情況。治療可補充硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 2.維生素 B12：其參與紅細胞的發(fā)育和成熟。缺乏時易引發(fā)巨幼紅細胞性貧血，常見于吸收不良、飲食缺乏等。可通過肌肉注射甲鈷胺等改善。 3.葉酸：對紅細胞的生成至關(guān)重要。缺乏葉酸可導(dǎo)致巨幼紅細胞性貧血，孕婦、酗酒者等易缺乏。補充葉酸片有助于改善。 4.蛋白質(zhì)：是身體的重要組成部分，缺乏會影響紅細胞生成?？赏ㄟ^增加肉、蛋、奶的攝入來補充。 5.維生素 C：能促進鐵的吸收，缺乏時可能間接影響造血。多吃新鮮蔬果可補充。 總之，貧血的原因多樣，若出現(xiàn)貧血癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療和補充相應(yīng)物質(zhì)。