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脫肛是指直腸黏膜、肛管、直腸全層和部分乙狀結(jié)腸向下移位而脫出肛門(mén)外的一種疾病。一般不建議自行將脫肛塞回去，因?yàn)椴僮鞑划?dāng)可能導(dǎo)致感染、損傷等問(wèn)題。脫肛的原因包括長(zhǎng)期便秘、腹壓增加、肛門(mén)括約肌松弛、直腸周?chē)M織薄弱等。 1. 長(zhǎng)期便秘：糞便干結(jié)，排便困難，過(guò)度用力會(huì)使腹壓升高，導(dǎo)致直腸脫垂。應(yīng)改善飲食，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入，保持大便通暢。 2. 腹壓增加：如慢性咳嗽、多次妊娠、重體力勞動(dòng)等，會(huì)使腹腔壓力持續(xù)增高，誘發(fā)脫肛。積極治療咳嗽等疾病，避免重體力勞動(dòng)，妊娠后注意休息和盆底肌鍛煉。 3. 肛門(mén)括約肌松弛：年齡增長(zhǎng)、肛門(mén)手術(shù)損傷等可引起括約肌功能減弱?？蛇M(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)等鍛煉。 4. 直腸周?chē)M織薄弱：先天發(fā)育不良或后天營(yíng)養(yǎng)不良等。需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 其他因素：內(nèi)痔、直腸息肉等長(zhǎng)期刺激直腸黏膜，也可能導(dǎo)致脫肛。積極治療原發(fā)疾病。 脫肛是一種需要重視的病癥，患者應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肛腸科就診，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療，切勿自行處理。