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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心悸失眠可通過飲食調(diào)理來改善，如食用一些具有養(yǎng)心安神、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的食物，包括牛奶、香蕉、小米、紅棗、百合等。 1.牛奶：富含色氨酸和鈣，色氨酸能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)五羥色胺，而鈣能幫助大腦充分利用色氨酸，有助于緩解失眠。 2.香蕉：含有能讓肌肉松弛的鎂元素，還富含維生素 B6，能幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠質(zhì)量。 3.小米：含有豐富的色氨酸，且小米中的淀粉能促進(jìn)胰島素分泌，進(jìn)一步增加大腦內(nèi)色氨酸的含量，從而改善睡眠。 4.紅棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，能改善因氣血不足導(dǎo)致的心悸失眠。 5.百合：性微寒，歸心、肺經(jīng)，有清心安神的功效，適用于虛煩驚悸、失眠多夢等癥狀。 飲食調(diào)理對于心悸失眠有一定的幫助，但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取綜合治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，避免睡前過度興奮或勞累。
2024-11-04 18:09
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什么是心悸? 心悸是常見的臨床癥狀，是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感。一般健康人僅在劇烈運(yùn)動、神經(jīng)過度緊張或高度興奮時(shí)才會有心悸的感覺?；颊呖芍髟V心臟快速有力的跳動、心臟停搏感、心臟顫動感，心悸不能完全與心臟病等同。心悸的強(qiáng)度因患者的感受性不同而異。心悸的感覺常常是突發(fā)突止，身心疲勞、精神緊張等因素可使心悸加重。最常見的病因?yàn)樾穆墒С?。此外使心輸出量及每搏輸出量增加的因素也會?dǎo)致心悸的發(fā)生。 查看全文»
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