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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心悸動患者在選擇運動時需謹慎，適合的運動包括散步、瑜伽、太極拳、慢跑、游泳等。 1.散步：這是一種較為溫和的運動方式，能促進血液循環(huán)，增強心肺功能，且不會給心臟帶來過大負擔。 2.瑜伽：通過各種體式和呼吸練習，幫助放松身心，減輕壓力，調(diào)節(jié)心率。 3.太極拳：動作緩慢、柔和，有助于提高身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力，同時能舒緩情緒。 4.慢跑：在身體適應的情況下進行適度慢跑，可增強心肺耐力，但要注意控制速度和時間。 5.游泳：全身肌肉都能得到鍛煉，對心臟和呼吸系統(tǒng)有益，但要注意游泳強度和安全。 心悸動患者應根據(jù)自身情況選擇適合的運動，并在運動過程中密切關(guān)注身體反應。如有不適，應立即停止運動并就醫(yī)。運動只是輔助調(diào)節(jié)，還需遵循醫(yī)生的治療建議，定期復查。
2024-11-06 10:26
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