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維生素 B12 缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞性貧血，保健護(hù)理需從飲食調(diào)整、生活習(xí)慣、定期檢查、適當(dāng)運(yùn)動、心理調(diào)節(jié)等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含維生素 B12 的食物，如肉類、蛋類、乳制品等。同時(shí)，注意飲食均衡，多吃新鮮蔬菜和水果。 2. 生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免熬夜。戒煙戒酒，減少對身體的不良影響。 3. 定期檢查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查血常規(guī)、血清維生素 B12 水平等，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 4. 適當(dāng)運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免過度勞累。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，積極面對疾病，避免焦慮和抑郁情緒。 總之，對于維生素 B12 缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞性貧血，綜合的保健護(hù)理有助于病情的改善和身體的康復(fù)，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。