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成年人遺精在一定情況下是正常的，如長期無性生活、身體疲勞、精神緊張、睡眠姿勢不當(dāng)、睡前性刺激等。但如果頻繁遺精或伴有其他不適癥狀，則可能是異常的。 1.長期無性生活：成年男性如果長時間沒有性生活，精液儲存達(dá)到一定量，可能會出現(xiàn)遺精，這是正常的生理調(diào)節(jié)。 2.身體疲勞：過度勞累會影響身體的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致遺精。 3.精神緊張：心理壓力大、焦慮等不良情緒可能引起神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)遺精。 4.睡眠姿勢不當(dāng)：趴著睡或夾著被子睡等不良睡眠姿勢，可能刺激生殖器官，導(dǎo)致遺精。 5.睡前性刺激：睡前看了刺激性的圖片、視頻等，使大腦處于興奮狀態(tài)，容易遺精。 總之，成年人偶爾遺精通常無需擔(dān)憂，但如果頻繁遺精并伴有頭暈、乏力、腰酸等不適，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因。建議保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，適度運動，避免過度勞累和精神緊張。