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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馮海峰 主任醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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青少年避免遺精，可從生活習慣、心理調節(jié)、適度運動、飲食均衡、注意睡眠等方面入手。 1.生活習慣：保持良好的個人衛(wèi)生，勤換洗內褲，避免穿過緊的褲子。 2.心理調節(jié)：減少性方面的過度幻想和焦慮，保持心態(tài)平和。 3.適度運動：進行如慢跑、游泳等有氧運動，但避免過度勞累。 4.飲食均衡：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，少吃辛辣、油膩食物。 5.注意睡眠：保證充足且規(guī)律的睡眠，避免熬夜。 總之，青少年要通過多種方式綜合調整，才能更好地避免遺精現(xiàn)象。如果出現(xiàn)頻繁遺精或伴有其他不適，應及時就醫(yī)。
2024-11-04 20:33
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