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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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柴麗萍 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
耳鼻咽喉科
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晚上睡覺打呼的解決辦法，包括調(diào)整睡姿、控制體重、治療鼻部疾病、避免飲酒和使用口腔矯治器等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2018-03-09 12:46
1.調(diào)整睡姿：盡量選擇側(cè)臥，減少仰臥，可減輕舌根后墜導(dǎo)致的氣道阻塞。
2.控制體重：肥胖者通過合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)減輕體重，有助于改善打呼。
3.治療鼻部疾?。喝绫茄?、鼻竇炎等，及時(shí)治療可保持鼻腔通暢。
4.避免飲酒：飲酒會使喉部肌肉松弛，加重打呼，睡前應(yīng)避免飲酒。
5.使用口腔矯治器：適用于輕中度打呼者，幫助調(diào)整下頜位置，擴(kuò)大氣道。
打呼可能影響自身和他人睡眠質(zhì)量，若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并采取相應(yīng)治療措施。
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就醫(yī)問藥
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