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自然流產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間，取決于身體恢復(fù)情況，包括子宮復(fù)舊、出血停止、體力恢復(fù)、心理調(diào)適、有無(wú)并發(fā)癥等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.子宮復(fù)舊：一般需2-4周，子宮恢復(fù)良好才可運(yùn)動(dòng)。
2.出血停止：通常7-14天，完全止血后運(yùn)動(dòng)更安全。
3.體力恢復(fù)：流產(chǎn)后身體虛弱，體力充足時(shí)再運(yùn)動(dòng)。
4.心理調(diào)適：心態(tài)平穩(wěn)，能更好適應(yīng)運(yùn)動(dòng)。
5.有無(wú)并發(fā)癥：若有感染等并發(fā)癥，需治愈后運(yùn)動(dòng)。
總之，自然流產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)鍛煉要綜合考慮身體各方面情況，通常一個(gè)月左右較為適宜，開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)。