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吸入少量灰塵通常不會造成嚴重健康問題，人體的呼吸道具有自我清潔機制，可通過咳嗽或打噴嚏將大部分灰塵排出。食用潤肺食物有助于緩解不適，保持室內(nèi)空氣清新也很重要。若出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、呼吸困難等癥狀，建議就醫(yī)評估。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.保持空氣清新：開窗通風，使用空氣凈化器，減少室內(nèi)塵埃積累。
2.潤肺食物：食用梨、白蘿卜、百合、綠豆、荸薺等，這些食物有助于清熱止咳，潤肺生津。
3.多喝水：增加水分攝入，幫助身體代謝廢物，促進痰液排出。
4.避免刺激物：短期內(nèi)避免吸煙、二手煙、空氣污染嚴重的環(huán)境，以防加重呼吸道負擔。
5.監(jiān)測癥狀：留意是否有持續(xù)咳嗽、胸痛、呼吸困難等異常癥狀，若有，應及時就醫(yī)。
在日常清潔工作中，佩戴口罩是預防吸入灰塵的有效措施。若不慎吸入灰塵，通過上述方法可緩解不適。若癥狀持續(xù)或加重，務必尋求專業(yè)醫(yī)療意見。