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胃痛、胃脹、心口悶、消化不良時(shí)，飲食方面要注意規(guī)律進(jìn)食、選擇易消化食物、避免刺激性食物、控制食物溫度、注意飲食衛(wèi)生等。 1. 規(guī)律進(jìn)食：定時(shí)定量，避免饑一頓飽一頓，有助于維持胃腸正常的消化節(jié)律。 2. 選擇易消化食物：如米粥、面條、饅頭等，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。 3. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷、過(guò)酸、過(guò)甜食物的攝入，以防刺激胃腸道。 4. 控制食物溫度：過(guò)冷或過(guò)熱的食物都可能影響胃腸功能，宜選擇溫?zé)徇m中的食物。 5. 注意飲食衛(wèi)生：不吃變質(zhì)食物，飯前便后洗手，防止細(xì)菌感染。 6. 細(xì)嚼慢咽：充分咀嚼食物，有助于消化和吸收。 7. 適量飲水：保證身體水分充足，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌。 總之，良好的飲食習(xí)慣對(duì)于緩解胃痛、胃脹、心口悶、消化不良等癥狀非常重要。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。