紅薯富含多種營(yíng)養(yǎng)，保健功效與食用講究有哪些？
紅薯富含多種營(yíng)養(yǎng)，保健功效與食用講究有哪些？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳白莉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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紅薯營(yíng)養(yǎng)豐富，具有多種保健功效，食用也有講究，如促進(jìn)消化、控制血糖、預(yù)防便秘、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、美容養(yǎng)顏等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2018-03-16 23:22
1.促進(jìn)消化：紅薯中的膳食纖維可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化功能。
2.控制血糖：其升糖指數(shù)較低，有助于穩(wěn)定血糖水平。
3.預(yù)防便秘：豐富的膳食纖維增加糞便體積，促進(jìn)排便。
4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：含多種維生素和礦物質(zhì)，能滿足身體營(yíng)養(yǎng)需求。
5.美容養(yǎng)顏：維生素等成分有助于保持皮膚健康。
合理食用紅薯能帶來諸多益處，但也要注意適量，避免過量引起不適。
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什么是呃逆? 呃逆(hiecup)是肌陣攣的一種表現(xiàn)，是橫膈及呼吸肌不自主的間歇性收縮運(yùn)動(dòng)，致使空氣突然被吸入呼吸道內(nèi)，同時(shí)伴有聲帶閉合，產(chǎn)生一種奇特怪聲。呃逆時(shí)可聽到聲門迅速關(guān)閉的響聲(聲門是聲帶之間的空隙，聲帶可阻擋氣流進(jìn)入肺部)。多為迷走神經(jīng)或膈神經(jīng)受刺激引起，病變可在膈上或膈下.如胸膜炎、心包炎、縱隔炎、縱隔腫瘤及胃腸脹氣、胃炎、腹膜炎等;刺激延髓的疾病，如腦炎、腦瘤、腦血管疾患及尿毒癥等亦可引起;也可見于癔癥。由進(jìn)食刺激偶發(fā)呃逆無重要性，持續(xù)頻發(fā)呃逆則極為難受。 查看全文»
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