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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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樊力紅 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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老年便秘飲食療法包括多喝水、多吃蔬果、攝入膳食纖維、補充益生菌、注意飲食規(guī)律等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
2018-03-02 21:22
1.多喝水：每天保證足夠的水分攝入，促進腸道蠕動。
2.多吃蔬果：如香蕉、蘋果、芹菜等，富含維生素和纖維素。
3.攝入膳食纖維：如燕麥、糙米等，增加糞便體積。
4.補充益生菌：可食用含有益生菌的食物，改善腸道菌群。
5.注意飲食規(guī)律：定時定量，避免暴飲暴食。
合理的飲食調(diào)整有助于緩解老年便秘，但如果便秘嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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