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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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徐進(jìn)華 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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16周歲快17周歲身高160厘米，還有一定長(zhǎng)高空間，需綜合考慮多種因素，包括遺傳、運(yùn)動(dòng)、睡眠、營(yíng)養(yǎng)和內(nèi)分泌等，必要時(shí)可就醫(yī)檢查。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2018-03-30 07:24
1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，可參考父母身高大致預(yù)估生長(zhǎng)潛力。
2.運(yùn)動(dòng)方面：多進(jìn)行跳繩、打籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)，每天累計(jì)1-2小時(shí)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
3.睡眠保障：保證每天8-9小時(shí)充足睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。
4.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如魚肉、豆類、蛋類、牛奶、新鮮蔬果。
5.穴位按摩：適當(dāng)按摩足三里、涌泉等穴位，有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
6.就醫(yī)檢查：若對(duì)身高增長(zhǎng)十分擔(dān)憂，可前往醫(yī)院進(jìn)行骨骺線檢查，了解生長(zhǎng)情況。
總之，通過(guò)綜合調(diào)理，有望促進(jìn)身高增長(zhǎng)，但個(gè)體差異較大。保持良好心態(tài)，積極采取措施。
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