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2024-11-03 15:05 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

身體濕氣大吃什么藥，便秘不干燥建議多食蔬菜，多喝水嗎？

回答1
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李希弘醫(yī)師

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身體濕氣重可通過中藥調理，便秘不干燥可能與腸道蠕動、飲食等有關。調理方法包括飲食調整、運動、藥物治療等。 1. 濕氣重的用藥：如參苓白術散，具有補脾胃、益肺氣的作用；藿香正氣水，能解表化濕、理氣和中；二妙丸，可燥濕清熱。但用藥需遵醫(yī)囑。 2. 飲食調理：多吃一些健脾祛濕的食物，如薏米、芡實、紅豆等。避免食用生冷、油膩、辛辣的食物。 3. 運動改善：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于促進新陳代謝，排出濕氣。 4. 生活習慣：保證充足的睡眠，避免長期處于潮濕的環(huán)境。 5. 便秘調理：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全谷物。養(yǎng)成良好的排便習慣，定時排便。總之，身體濕氣重和便秘不干燥都需要綜合調理。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2024-11-04 01:06

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