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咬肌大不打針如何瘦下來？

2018-02-20 12:39 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

咬肌大不打針如何瘦下來？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

梁偉強主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

整形外科

咬肌大不打針瘦下來，可通過改變咀嚼習慣、按摩、飲食調(diào)整、做特定運動、使用輔助工具等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.改變咀嚼習慣：避免長時間單側(cè)咀嚼，兩側(cè)交替咀嚼。
2.按摩：用手指關(guān)節(jié)按壓咬肌，順時針和逆時針各按摩幾分鐘。
3.飲食調(diào)整：少吃堅硬、有嚼勁的食物，如堅果、牛肉干。
4.做特定運動：如張嘴閉嘴練習，重復多次。
5.使用輔助工具：如瘦臉繃帶，但使用時間不宜過長。
堅持以上方法，長期堅持可能會有一定效果，但個體差異較大。
2018-02-20 13:08

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