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腰疼但摸不到具體疼痛位置，可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎結(jié)石、盆腔炎、強直性脊柱炎等。 1.腰肌勞損：長時間彎腰或重體力勞動，導致腰部肌肉緊張、痙攣，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出：椎間盤退變，髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰疼。癥狀輕者可通過臥床休息、牽引治療等改善，嚴重時可能需要手術(shù)。藥物方面，可考慮甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。 3.腎結(jié)石：結(jié)石刺激腎盂或輸尿管，引發(fā)腰疼。較小的結(jié)石可通過多喝水、多運動排出，較大的結(jié)石可能需要體外碎石或手術(shù)。常用藥物有坦索羅辛等。 4.盆腔炎：女性盆腔炎癥刺激，導致腰疼。治療以抗感染為主，如使用頭孢曲松鈉、甲硝唑等藥物。 5.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)，出現(xiàn)腰疼。治療包括藥物治療，如柳氮磺胺吡啶，以及功能鍛煉。 腰疼但摸不到具體疼痛位置時，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如腰椎 X 線、CT、B 超等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累。

您的情況可能有腰椎疾病引起的癥狀，也有可能是扭傷引起的癥狀，您可以在患處貼止痛膏藥緩解癥狀的，還可以試試按摩或者是熱敷緩解癥狀的。