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一周歲寶寶貧血，可通過(guò)食用富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 B12、葉酸和維生素 C 的食物來(lái)改善，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)、綠葉蔬菜、水果等。 1. 富含鐵的食物：動(dòng)物肝臟（如豬肝），其鐵含量豐富且易于吸收。此外，鴨血、豬血也是不錯(cuò)的選擇。 2. 富含蛋白質(zhì)的食物：瘦肉（如牛肉、豬肉）能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于血紅蛋白的合成。雞蛋也是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。 3. 富含維生素 B12 的食物：雞蛋、乳制品中含有一定量的維生素 B12，對(duì)紅細(xì)胞的發(fā)育成熟有重要作用。 4. 富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜、青菜）富含葉酸，可參與紅細(xì)胞的生成。 5. 富含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃等水果，能促進(jìn)鐵的吸收。 總之，通過(guò)合理搭配上述食物，有助于改善寶寶的貧血狀況。但如果貧血較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。