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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農場醫(yī)院
其他
全科
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預防脫發(fā)可從生活習慣、飲食調整、情緒管理、頭發(fā)護理、避免刺激這幾個方面入手。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。適度運動，增強體質，促進血液循環(huán)。 2.飲食調整：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 3.情緒管理：學會調節(jié)壓力，保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 4.頭發(fā)護理：選擇合適的洗發(fā)水，避免頻繁燙染頭發(fā)，洗頭時水溫適中，輕柔按摩頭皮。 5.避免刺激：減少吸煙和飲酒，避免長時間暴露在陽光下，避免接觸化學毒物。 總之，預防脫發(fā)需要綜合多方面的措施，長期堅持良好的生活和護發(fā)習慣，才能有效減少脫發(fā)的發(fā)生。
2024-11-04 06:04
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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