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2024-10-30 14:36 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

感覺自己壓力太大一點小事都經(jīng)不住，老事為一件事想不通

回答1
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孟慶福醫(yī)師

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壓力大且容易為小事糾結(jié)想不通，可能是心理因素、生活方式、性格特點、神經(jīng)功能失調(diào)、激素變化等所致。 1.心理因素：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，對事物過度擔憂，容易導(dǎo)致思維陷入困境。 2.生活方式：缺乏規(guī)律的作息、運動不足、飲食不均衡，影響身心健康，使情緒調(diào)節(jié)能力下降。 3.性格特點：內(nèi)向、敏感、追求完美的性格，在面對問題時更易糾結(jié)。 4.神經(jīng)功能失調(diào)：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常，影響情緒和思維。 5.激素變化：例如女性在生理期、孕期、更年期，激素水平波動，可能影響情緒和認知。總之，要緩解這種狀況，需調(diào)整心態(tài)，改善生活方式。若問題嚴重，應(yīng)及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2024-10-30 17:15

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