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左腳踝骨折術(shù)后出現(xiàn)肌肉萎縮、腳趾活動(dòng)受限、腳踝僵硬等情況，以及康復(fù)訓(xùn)練和后續(xù)注意事項(xiàng)。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.肌肉萎縮：術(shù)后長(zhǎng)期制動(dòng)，肌肉活動(dòng)減少導(dǎo)致，屬正常，拆除石膏后通過鍛煉可恢復(fù)。
2.腳趾活動(dòng)：向下彎曲疼痛可能與組織粘連、未完全恢復(fù)有關(guān)，需循序漸進(jìn)鍛煉。
3.腳踝僵硬：因固定和制動(dòng)，關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降，拆除石膏后逐步康復(fù)訓(xùn)練改善。
4.康復(fù)訓(xùn)練：拆除石膏后開始，包括屈伸、旋轉(zhuǎn)等，逐漸增加強(qiáng)度。
5.后續(xù)注意：避免過早負(fù)重，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，定期復(fù)查。
骨折恢復(fù)需要時(shí)間和耐心，積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練，會(huì)逐漸恢復(fù)正常功能。