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服用龍牡壯骨顆粒期間，多曬太陽(yáng)是有益的。這有助于促進(jìn)鈣的吸收、增強(qiáng)骨骼健康、調(diào)節(jié)體內(nèi)維生素 D 水平、提高免疫力、改善睡眠質(zhì)量等。 1. 促進(jìn)鈣的吸收：陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能促進(jìn)皮膚合成維生素 D，而維生素 D 有助于腸道對(duì)鈣的吸收，增強(qiáng)龍牡壯骨顆粒的補(bǔ)鈣效果。 2. 增強(qiáng)骨骼健康：鈣和維生素 D 共同作用，可增加骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松，使骨骼更加強(qiáng)健。 3. 調(diào)節(jié)體內(nèi)維生素 D 水平：人體自身合成的維生素 D 能更好地適應(yīng)個(gè)體需求，維持維生素 D 在體內(nèi)的平衡。 4. 提高免疫力：適當(dāng)曬太陽(yáng)可以刺激免疫細(xì)胞的活性，增強(qiáng)身體的抵抗力，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。 5. 改善睡眠質(zhì)量：陽(yáng)光有助于調(diào)整生物鐘，改善睡眠，讓身體在夜間更好地進(jìn)行修復(fù)和生長(zhǎng)。 總之，在服用龍牡壯骨顆粒期間，多曬太陽(yáng)對(duì)身體有諸多好處，但也要注意避免暴曬，防止曬傷。