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膽固醇高應(yīng)如何應(yīng)對？怎樣通過飲食降血脂？

2024-10-30 14:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

醫(yī)生你好啊。請問膽固醇高怎么辦？吃什么可以降低血脂呢？謝謝

回答1
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級甲等

婦產(chǎn)科

膽固醇高需要綜合調(diào)理，包括改善飲食、增加運動、控制體重、戒煙限酒、合理用藥等。 1. 改善飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：保持體重在正常范圍內(nèi)，避免肥胖。 4. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會影響血脂代謝。 5. 合理用藥：常用的降脂藥物有他汀類，如阿托伐他汀、瑞舒伐他??；貝特類，如非諾貝特；膽固醇吸收抑制劑，如依折麥布等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。總之，降低膽固醇和血脂需要長期堅持健康的生活方式，必要時在醫(yī)生指導下合理用藥。定期復查血脂，以便及時調(diào)整治療方案。
2024-10-30 23:09

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