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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陸斌 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
針灸康復科
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氣血不足可通過飲食調理，如食用紅棗、桂圓、烏雞、豬肝、菠菜等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2018-01-20 22:25
1.紅棗：富含多種維生素和礦物質，能補中益氣、養(yǎng)血安神。
2.桂圓：有補益心脾、養(yǎng)血安神之效。
3.烏雞：營養(yǎng)豐富，能滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉，對氣血不足有一定改善作用。
4.豬肝：富含鐵等營養(yǎng)成分，可補血養(yǎng)肝。
5.菠菜：含有豐富的鐵元素，有助于補充氣血。
合理飲食對于改善氣血不足很重要，但如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
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