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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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早泄夢遺患者在飲食和作息方面需要注意多方面，包括合理飲食、規(guī)律作息、避免不良習慣、適度運動、保持良好心態(tài)等。 1. 合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免辛辣、油膩、刺激性食物，減少飲酒和吸煙。 2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時。按時睡覺和起床，避免熬夜。 3. 避免不良習慣：減少手淫頻率，避免觀看色情內容。 4. 適度運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質。 5. 保持良好心態(tài)：避免精神緊張、焦慮和壓力過大，學會放松和調節(jié)情緒。 總之，早泄夢遺患者通過調整飲食和作息，有助于改善癥狀。但如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2024-10-30 01:35
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