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月經不調吃什么能改善？有簡便方法嗎？

2024-10-29 14:12 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

月經不調吃什么，有沒有什么簡單方便的方法呢?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內科

月經不調可能由多種原因引起，如內分泌失調、精神壓力、營養(yǎng)不良、婦科疾病等。飲食調理是改善月經不調的重要方法之一，包括食用富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，以及一些具有調經作用的食物。 1. 補充維生素：維生素 E 有助于調節(jié)內分泌，可通過食用堅果、植物油等獲取。 2. 攝入礦物質：鐵元素對月經很重要，多吃動物肝臟、瘦肉能補充。 3. 食用豆制品：大豆中的異黃酮能調節(jié)激素水平，如豆?jié){、豆腐等。 4. 增加蛋白質：雞蛋、魚肉等富含優(yōu)質蛋白，有助于維持身體機能。 5. 選擇藥食同源：如紅棗、桂圓有補氣血作用，可煮粥或泡水喝。飲食調理對月經不調有一定幫助，但如果月經不調情況嚴重，應及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態(tài)。
2024-10-30 00:20

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什么是月經不調? 　　月經不調，也稱月經失調。這是一種常見的婦科疾病。表現(xiàn)為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。正常情況下，經期3—7天，經血量50—100毫升。在行經期間，由于機體內分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發(fā)生各種疾病。查看全文»

疾病癥狀：內分泌失調陰道出血

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