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性功能障礙與生活習(xí)慣密切相關(guān)，常見因素包括不良飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、長期熬夜、吸煙酗酒及精神壓力大。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.不良飲食：高油高鹽、過度飲酒、長期喝咖啡等，可影響激素水平和血液循環(huán)。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能下降，代謝減緩，影響性功能。
3.長期熬夜：破壞生物鐘，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響性器官功能。
4.吸煙酗酒：損害血管，影響陰莖勃起功能。
5.精神壓力大：焦慮、緊張等負(fù)面情緒抑制性反應(yīng)。
改善生活習(xí)慣對于預(yù)防和緩解性功能障礙十分重要，應(yīng)保持均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、戒煙限酒、調(diào)節(jié)情緒。