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對于有過敏史且容易復(fù)發(fā)的情況，可以通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充維生素、食用某些中藥材、服用抗過敏藥物、攝入益生菌等來改善過敏癥狀。 1. 飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、橙子等，富含維生素和抗氧化物質(zhì)，有助于減輕過敏反應(yīng)。 2. 補(bǔ)充維生素：維生素 C 和維生素 E 具有抗氧化作用，可適當(dāng)補(bǔ)充，如通過食用獼猴桃、堅(jiān)果等獲取。 3. 中藥材調(diào)理：如防風(fēng)、黃芪等，能調(diào)節(jié)免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。 4. 抗過敏藥物：常見的有氯雷他定、西替利嗪、馬來酸氯苯那敏等，但需遵醫(yī)囑服用。 5. 攝入益生菌：有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道屏障功能，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 總之，有過敏史且容易復(fù)發(fā)的人，需要綜合多種方法來抗過敏。同時(shí)，要注意避免接觸過敏原，保持良好的生活習(xí)慣。如過敏癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。