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冬季有哪些有效的減肥方法

2024-09-26 16:02 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 噯氣癥

問(wèn)題：

冬季有哪些有效的減肥方法

回答1
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袁智敏主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

冬季減肥可從飲食控制、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、調(diào)整心態(tài)、合理飲水等方面著手。 1.飲食控制：減少高熱量食物攝入，增加蔬果比例，避免晚餐過(guò)量。 2.室內(nèi)運(yùn)動(dòng)：如跳繩、室內(nèi)有氧操、深蹲等。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。 4.調(diào)整心態(tài)：保持積極樂(lè)觀，避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。 5.合理飲水：促進(jìn)代謝，每天至少 1500 毫升。冬季減肥需綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能達(dá)到理想效果。
2024-09-27 08:01

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回答2
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

醫(yī)生建議：多潘立酮片（嗎丁啉）用于消化不良、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、腹部脹痛。多潘立酮片（嗎丁啉）治療噯氣的效果則是視乎患者的病情而定。
2024-09-26 21:49

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就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是噯氣癥? 　　正常人在進(jìn)食和飲水時(shí)會(huì)吞入一定量的氣體，并于食管下括約肌松弛時(shí)從口中排出氣體，因此暖氣是一種正常的生理現(xiàn)象，只有在噯氣量過(guò)多，影響生活質(zhì)量、患者受到困擾時(shí)才稱為疾病。羅馬Ⅲ功能性胃腸病診斷標(biāo)準(zhǔn)將噯氣癥分為吞氣癥和非特異性過(guò)度噯氣。查看全文»

疾病癥狀：腹脹氣逆

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蘭平
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院

擅長(zhǎng)：低位直腸癌的保肛手術(shù)、局部晚期或復(fù)發(fā)性結(jié)直腸癌、克羅恩病并發(fā) 詳情»
衛(wèi)洪波
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

擅長(zhǎng)：胃腸、胰等普通外科各類疾病及腫瘤的診斷和手術(shù)治療方面具有較深詳情»
屈漢廷
主任醫(yī)師 教授

北京大學(xué)人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病：包括肝病及消化系內(nèi)鏡等。詳情»