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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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孕婦補充葉酸非常重要，可通過食物和葉酸補充劑獲取。食物方面，綠葉蔬菜、水果、豆類、堅果、動物肝臟等富含葉酸。 1.綠葉蔬菜：如菠菜、油菜、生菜等，富含大量葉酸，是孕婦獲取葉酸的優(yōu)質(zhì)來源。 2.水果：草莓、香蕉、橙子等水果，能為孕婦補充一定量的葉酸。 3.豆類：黑豆、紅豆、綠豆等豆類食物，葉酸含量較為豐富。 4.堅果：核桃、杏仁、腰果等堅果，含有一定的葉酸成分。 5.動物肝臟：豬肝、雞肝等，是葉酸的良好食物來源，但不宜過量食用。 孕婦應保證飲食多樣化，合理攝入富含葉酸的食物。同時，建議在醫(yī)生指導下，根據(jù)自身情況，決定是否需要額外補充葉酸補充劑，以滿足孕期對葉酸的需求。
2024-10-29 23:06
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就醫(yī)問藥
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