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小朋友貧血可以通過(guò)飲食來(lái)改善，如含鐵豐富的食物、富含維生素 C 的食物、高蛋白食物、含葉酸豐富的食物、含維生素 B12 豐富的食物等。 1. 含鐵豐富的食物：動(dòng)物肝臟（如豬肝）、動(dòng)物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉）等，其中的鐵為血紅素鐵，容易被人體吸收利用。 2. 富含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃等，維生素 C 能促進(jìn)鐵的吸收。 3. 高蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等，有助于提高身體的抵抗力，促進(jìn)造血。 4. 含葉酸豐富的食物：菠菜、西蘭花、香蕉等，葉酸對(duì)紅細(xì)胞的生成有重要作用。 5. 含維生素 B12 豐富的食物：瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等，缺乏維生素 B12 可能導(dǎo)致惡性貧血。 小朋友貧血時(shí)，飲食調(diào)整是重要的輔助措施，但如果貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。