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運(yùn)動(dòng)后馬上吃飯有可能導(dǎo)致消化不良。消化不良可能引起腹脹、腹痛等不適，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.運(yùn)動(dòng)后胃腸蠕動(dòng)減慢，食物易儲(chǔ)留，破壞胃內(nèi)酸性環(huán)境，影響消化。
2.運(yùn)動(dòng)后腸道供血不足，蠕動(dòng)功能下降，消化能力減弱。
3.運(yùn)動(dòng)后身體血液主要分布在肌肉，消化系統(tǒng)供血相對(duì)減少，消化液分泌不足。
4.剛運(yùn)動(dòng)完，神經(jīng)系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài)，會(huì)抑制消化功能。
5.運(yùn)動(dòng)后體溫較高，馬上進(jìn)食，冷熱刺激也不利于消化。
總之，為了避免消化不良，建議運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)至一小時(shí)再進(jìn)食。