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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉子嵩 住院醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
肛腸科
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提肛運動是一種簡單有效的鍛煉方式，對身體健康有益，但也需注意正確方法。若有不適，應及時就醫(yī)。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2018-01-10 21:24
1.定義：有規(guī)律地收縮和放松肛門肌肉。
2.頻率：睡前或醒前可做50次左右；大小便后做10余次；重體力活時適當進行。
3.作用：增強盆底肌肉力量，改善肛門局部血液循環(huán)，預防和緩解痔瘡、脫肛等疾病。
4.注意事項：提肛時力度適中，避免過度用力；提肛后不一定要馬上排便。
5.適用人群：產(chǎn)后女性、中老年人、久坐人群等。
提肛運動簡便易行，但需長期堅持才能見到明顯效果。如有相關疾病，應在醫(yī)生指導下進行。
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。分娩的過程同樣不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來，容易在產(chǎn)后出現(xiàn)盆底功能障礙。根據(jù)統(tǒng)計分析，我國女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
