發(fā)燒引起肺炎出院后，除維生素 E 還需補充什么？
2024-10-31 14:17
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最近發(fā)燒引起肺炎，住院一星期，醫(yī)生建議平時吃的維生素E，還有其他的嗎？
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
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發(fā)燒引起肺炎出院后，除維生素 E 外，還可考慮補充維生素 C、蛋白質(zhì)、微量元素、益生菌等。此外，保持良好的生活習慣也很重要。 1.維生素 C：能增強免疫力，促進身體恢復。常見食物如橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C。 2.蛋白質(zhì)：是身體修復的重要原料，可通過食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等來補充。 3.微量元素：如鋅、鐵等，有助于維持身體正常生理功能。鋅可從牡蠣、瘦肉中獲取，鐵可從菠菜、動物肝臟中攝取。 4.益生菌：能調(diào)節(jié)腸道菌群，增強腸道免疫力。可選擇含有雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等的益生菌制劑。 5.良好的生活習慣：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時；適當運動，如散步、慢跑等；多喝水，促進新陳代謝。 總之，肺炎出院后的營養(yǎng)補充和生活習慣調(diào)整對于身體的康復至關重要，但具體的補充方式和量應根據(jù)個人情況而定，如有疑問，建議咨詢醫(yī)生。
2024-11-01 09:52
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