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經(jīng)常貧血且出現(xiàn)沒精神、困倦的癥狀，可能是貧血加重，也可能是其他原因?qū)е拢鐮I養(yǎng)不良、睡眠不足、慢性疾病、失血過多、造血功能障礙等。 1.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏鐵、維生素 B12、葉酸等造血原料，可導(dǎo)致貧血。需多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 2.睡眠不足：長期睡眠不好會(huì)影響身體機(jī)能，加重貧血癥狀。要保證充足睡眠，規(guī)律作息。 3.慢性疾?。喝缏阅I病、自身免疫性疾病等，可能影響造血功能或?qū)е录t細(xì)胞破壞增加。需治療原發(fā)病。 4.失血過多：如月經(jīng)過多、消化道出血等，使體內(nèi)血液丟失過多。要查明出血原因并止血。 5.造血功能障礙：如再生障礙性貧血、骨髓增生異常綜合征等，造血干細(xì)胞出現(xiàn)問題。可能需要藥物治療甚至骨髓移植。 總之，如果經(jīng)常貧血并伴有明顯不適，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，進(jìn)行血常規(guī)、血清鐵、維生素 B12 等相關(guān)檢查，以明確原因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意飲食均衡，保證充足休息。

你好,考慮是植物神經(jīng)功能紊亂造成的，建議你服用谷維素，刺五加，B1片治療觀察看看，平時(shí)注意避免勞累情緒激動(dòng)，，必要時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查與治療